《 在圓滿與殘缺之間，學會剛剛好》
如果說「認識你自己」是關於生命的深度，那麼「凡事莫過度」（Mēden agan），就是關於生命的寬度。
我們總以為，愛得越濃烈越好，工作越賣命越顯價值，擁有的東西越多越能感到安全。
我們在追求極致的道路上狂奔，彷彿只要停下來，就會被這個世界拋下。
我們貪婪地想要抓住每一縷光，卻忽略了光太盛時，影子也會變得同樣駭人。
德爾斐神廟石柱上那句古老的告誡——「凡事莫過度」，提醒我們，生命原本就是一場關於「分寸」的修行。
琴弦，繃得太緊會斷，鬆了則發不出聲響。我們的人生，同樣需要那種適度的鬆弛。
去愛，但保留一點愛自己的餘裕，才不至於在失去時崩塌；去努力，但留給疲憊喘息的空間，才不至於在終點前燃燒殆盡；去追求完美，但偶爾擁抱那一點點的不完美，因為那才是我們身為人，最真實的溫潤。
怎麼做才能不過度呢
一，學會在太用力投入之前先告訴自己：這件事可以分段來做，把力量平均分配在讓自己保持良好狀態之內。
不是每一件事都需要做到滿分，也不是每一件事一定要極快速度完成。
把所有事情都當成第一優先，第一緊急，只會讓自己長期活在緊繃裡。
二，替自己的付出設定邊界。
愛一個人，不要把自己的全部人生都交出去；幫助別人，不要把自己耗到空掉；工作負責，要知道該休息就休息不，是讓自己能走得更久。不燃燒自己，保留續航力，才能真正穩定的付出。
三，練習接受、不完美、足夠即好。
說話要說到完美表達；作品要修改到筋疲力盡才可以交出；人生選擇，要等到百分之百確定才開始， 這些不只是耗能，更讓自己的展現打折。人生呀，完成比完美重要，前進比反覆懷疑更重要。
四，定期檢查自己的生活是否失衡。
可以每週問自己：我是不是又追求完美了 、我又過度使力了、 我又作息不健康了? 又忽略自己的感受了? 我可以放下一點什麼，讓自己喘口氣？這些問題不會立刻改變人生，但會幫我們慢慢找回生活的主控權。
莫要過度，提醒我們：不要讓任何一件事大到吞沒自己。
當你能駕馭慾望，而不被慾望駕馭；當你能感知邊界，而不再急著填滿所有空白；當你願意承認自己也需要休息、需要停頓、需要不完美，你會慢慢發現，幸福往往不在極端的巔峰，而在那些「剛剛好」的瞬間裡。
一杯剛好的茶，一段剛好的距離，一份剛好的努力，一個能讓你安然入睡的選擇。
人生不一定要滿分，才算完整。
在圓滿與殘缺之間，我們真正要學會的，也許不是把一切做到最好，而是找到一種能長久生活下去的節奏。
用力，但不過度。
熱愛，但不迷失。
追求，但也允許自己休息。
這就是剛剛好。