情緒 --- 與無言同在
我們都經驗過那款”說不上來是悲傷、失望、還是啥”的時刻。
沒有痛到崩潰，可就靜靜地卡在身體裡，什麼都提不起勁，也無法真正休息。
很多時候連自己為何如此都無法說明。
情緒本來就不是單一的感受，可能同時包含了失望、困惑、警覺、
還有一點點不願意承認的其實有點明白。
無法說清怎麼回事時，常常急著把它變成一個”可以處理的東西”。
就要立即給它一個理由、一個說法、一個推責給他人等等等，以為就可以快點離開當下這不確定的狀態。
沒有清楚解釋的情緒，像是一個訊號，說明了我們正在經驗的，是一還來不及被理解的變化。
也許是對某段關係的看法正在鬆動，
也許是對自己的角色開始產生疑問，
也許是某個你一直撐著的東西，終於開始說累了。
語言總是慢於經驗，面對情緒，不要立刻搞懂它。
只需要感受：有一個東西正在發生，我知道它在並沒有忽略它
真正的面對痛苦，有時不是說出一個正確的詞，來給自己理由，
而是允許自己暫時不知道，停在與它同在裡。
那個不知道，是一個正在成形中的理解。
而你，只是比語言早一步，站在那裡陪伴著自己。